ランニング11回目と12回目

お偉い方たちとのディナーの次の日火曜日にも走っていましたが、ブログの更新を

忘れていました。ちゃんと走ってます＾＾；


で、昨日はクルーズで、今日はまたランニング。

ただ、今日は朝に起きれなかったので夕方。多くの散歩の方がいましたね。

いい感じに走れて、帰ってからはシャワーを。

それからはさっぱりした体で、歩いて近くのスーパーVonsへ行ってスイカとか諸々購入。

そういえば、体重計では、体脂肪率が出るのですが、19%台。

検索すると、目安は10%～19%とか。ギリギリ肥満にはなってないか。

ただ、肥満手前なので、落としたいところです。


あと、電気代が高いなと思っていたところ、かなりの温水を使っていたためでした。

食器洗いにも使っているし、朝と夜のシャワーにも使ってる。

これは節約せねば…

こちらでは、温水のタンクが各部屋においてあり、高温で維持されています。

なので、そのタンクから放熱されると損失に。

私の場合、4時間に1回温度維持のために電力が使われていました。

（こちらは1時間ごとの電気代がアプリからわかります。）

なので、タンクをアルミシートで巻くことに。

一応、先日実施したところ4時間が6時間～7時間になりました。

ただ、計算上10ヶ月くらいで元が取れる予定。来年（赴任2年）で帰国になってしまうと

プラスマイナスゼロという残念な感じ。

ということで、タンクのスペース（押入れのようなところの1階部分）を透明シートで

覆うことに。これで余分な維持費はかからないでしょう。

どうなるか面白い結果が得られれば嬉しい。

あと、シャワーのヘッド部分も切り替えができるタイプに変更しているので、

少し節水よりの設定に変更。どうなるか。


そんな感じです。

そういえば、先日のツアー（会社で行っているのでお金は払ってません。）で、

袋とバッジをもらいました。ラッキー。



買い物袋に良さそうな感じです。持つところが縄ってのもいい。ファスナー付き。



これもまた良い。キャンプ道具のどっかにつけておきますかね。


では、この辺で。