ランニング9回目とパン

今日は9回目のランニング。

またビーチより内陸のウッドチップが敷いてあるところを走りました。

なんとなくきつかった？ペースが若干速かったですが、ほんの僅か。

ペースを上げるのはかなりしんどい気がしますね。持久力でフルマラソンを制覇せねば。

一応、来年のLAマラソンには登録しました。

これでやめられなくなります（笑


さて、今日は帰宅後にパンを焼きました。

アメリカではパン生地が缶で売っていたので遊びで。



こんな感じで売ってます。6ドル。（Costcoで売ってる方が作業込で安いですが…）

見てみると、外側の紙をめくって、スプーンで押せばぱかっとあくらしい。



ほんとにぱかっと空きました。モチモチ生地が出てきた。

巻いてある生地を開くとこんな感じ。



すでにミシン目があって、巻けばクロワッサン生地の完成。



で、オーブンへ。こっちは電気のオーブンで、下に見えるパイプが赤熱します。

タイマーで15分。BAKEを選択してスタート。



こんな感じです。外側はサクサクで、なかはふんわりもっちりな感じ。

こっちで言うところのビスケット？のような感じもします。

味はまあまあ。Costcoで買ったほうが美味しいし安いね！＾＾；

ということで、初めてのオーブン、初めてのパン焼きでしたが、簡単でした。

これが最初で最後になるかな。

中がもっちり食感だったので、やりかた間違えたかと思いましたが、あってそうです。

検索すると、ウィンナーを入れたりする人もいましたね。

アメリカンドッグの味に近いかもしれないです。ちょっと甘め。


そんな感じです。

あと、ランニングの予定としては、

火曜日　朝　30分ランニング　3マイル　（←今日ここ）
木曜日　朝　30分ランニング　3マイル
土曜日　朝　50分ランニング　4.5マイル　ハモサビーチのランニングクラブ

で進めようかと思ってます。

これで続けば、体力もつくでしょう、うん。


それと、やっと今日は暑さを感じられる1日でした。

まあ風が冷たいので、風のないところでの話ですけどね。

夜はブランケットはまだ必須です。

こちらに来た当初に見た記事だったともいますが、日差しの強さは日本の2倍らしい。

湿度の違いや気候帯の違いからくるようです。これだけは違和感がありますね。


では、この辺で。