誇示誇示褐炭研究所

そういえば、木曜日の夕方に7回目のランニングをしてました。

かなり期間が空いているので、入りがあまり良くなかったですが、いつもの30分5km。


で、今日土曜日は、Aさんのお誘いで、ハモサビーチを走るクラブに参加。

会食で行ったことのあるCharto houseあたりをスタートして、ビーチ沿いを走り、

ハモサビーチを通り、マンハッタンビーチまで。

その往復で約50分。いつもより走って疲れがありましたね。

でも、週に1回くらいはそうした方が良いとのこと。毎週土曜日に走っているようなので、

今後はできる限り参加していきたいところ。

そのあとは、よく行くというマンハッタンビーチの近くのカフェで朝食件昼食。

Martha’s Hermosa Beach

なかなか良かった。ビーチを見ながら、暖かい日を浴びて、ご飯。



ターキーのパティとスクランブルエッグ、シナモンとレーズのトースト。

かなりボリュームがあるのですが、走ったあとだったので、完食。

いい感じの土曜日スタートでした。


ただ、疲れもあって、帰宅後は昼寝…

夕方に買い物に行って、今日は終了。


疲れもあるので、今日は早めに寝るとしますかね。

長い距離を走ったランニングの翌日は、リカバリランと言って、かなり遅めのペースで

走るのもいいとか。血行を良くして、溜まった乳酸を流すのが目的とか。

明日は、ウォーキングでもしましょうかね。


では、今日はこの辺で。

（今後、火曜日、木曜日は30分5kmの習慣をつけて、土曜日は50分のランニングか。）

そういえば、ビーチでビーチバレー大会がありましたね。明日は決勝らしい。

それを見に行くのもありか。

今日は夏らしさを感じるために、スイカ。



ミニサイズです。なかなか美味しい。これで4ドルなのでかなり安い。

これを食べてカリウム補充しないと。


それと、今日はやりたかった燻製を共用のBBQコンロで。

チーズと塩漬けした牛肉とかためのポテトチップ。

こちらも美味しかった。ポテトチップは、堅揚げポテトのブラックペッパーが良かったか。

あと、写真を撮ればよかったのですが、燻製をすることに夢中で取り忘れ。

またキャンプでやったときに撮りますかね。

そのときは、やはりサバ勲でしょうか。サバは冷凍が売っていたので、それで。


そういえば、隣の部屋に引っ越してきた方は日本人のようです。

右隣は優しいおじいちゃんで、左隣は引っ越してから空いていたのですが、

すぐに埋まってしまいましたね。部屋が足りないのもあって、部屋の賃貸料が

年に数%ずつあがるのは仕方ないのか。


そんな感じです。

では、この辺で。

今日はなぜか昼にお寿司。



まあ理由はわかっていて、先日の食事会に来れなかった人がいたので、

小さな寿司パーティーとのこと。お寿司が食べれて幸せです（笑


さて、明日は独立記念日。どこかしこで花火大会が開催されるとのこと。

明日は明日で夜にBBQとかトーランスの花火大会を見に行こうということには

なっているのですが、今日7月3日もあるようなので、夕飯を済ませてS氏とロングビーチへ。




ロングビーチのヨットハーバー。夕焼け。こちらのほうがやはりヨット数が多い。

あと、大型のヨットがかなりありましたね。

芝生の上で場所を取っている人や、船でワインを飲む人とか。アメリカンな感じ。



これを見てわかりますかね？かなりの船が出ています。

今日の花火は明日のためのキックオフらしいですが、盛り上がりがいい感じ。



これもいい感じの写真。

こちらは夏時間になっていることもあり、花火は9時から。30分程度。



近くで上げていることもあり、かなり迫力がありました。

ロングビーチはそこそこ温かく、夏を感じられましたね。

夏祭り感がかなりありました。アメリカンな雰囲気も良い＾＾


思いつきで夕方に行ってみようということになりましたが、かなり満足でしたね＾＾

明日はこれ以上のものなのだとしたら、明日もロングビーチへ行くのもあり…

まあ距離的にトーランスかレドンドビーチになるとは思いますが。


あと、この近くでプライベートイベントで、数百人規模の催しがありました。

1人75ドル。入ろうかとも思いましたが完売…来年は買おうか…


そんな感じです。

明日は独立記念日でお休み。夜からBBQをしにS氏の家に向かう予定です。

昼間はすこしのんびりしようか。


では、この辺で。

この休みはアウトドア関連で。

まずは、キャンプ用品店へ。





かなり本格的なアウトドア用品店でした。少し遠かったけど行ってよかった。

軍からの払い下げもあった。これは中国か？漢字。

あと、ペリカンケースのようなものもありました、ただ高い100ドル超え。

何か買おうかなと思っていましたが、買わず…また見に行きましょう。


で、今日はキャンプ登山の下見。

ロサンゼルスの北東にあるサンアントニオ山、いいところだと聞いて。

100064ftで3067mの山です。

その手前でキャンプ場があったので、今回はそこの下見。

Mt. Baldyというところで、いい感じのサイトでした。

車も停められるし。ここですでに1280m付近。

その流れで、もう少し山の上の方へ行ってみようと走らせると、なんとロープウェイ。

ジグザグ道を来た甲斐がありました。



冬のシーズンはスキーがあるよう。で、お金を払っていざ上の方へ。



いい感じの休憩所がありました、Top of the Notch。車はどこから登ってきたのか？・・・

ということで、昼休み。



ハンバーガーがいい感じ。外の風景も良い感じでした。



ちなみに、お店の中はこんな感じ。



今度来たときはビールを頼もう。うん。

あと、スキー板がシャンデリア代わり？



ここから先にもロープウェイがあるようでしたが、今は休み中。冬の時期でしょうね。

あと、わかったことは、ここからサンアントニオ山の頂上まで行けること。

キャンプ場からは、スキーヒュッテなるところまでしか行けないので、

それでも練習になるかなと思ったのですが、このロープウェイがあるなら行ける！

ちなみに、ここですでに2350m。かなり標高が高いです。


事前の調べでは、キャンプ場からの道で、スキーヒュッテのほうしか行けないと

思っていたので、いい情報が得られました。

で、そそくさと帰路。

帰りのロープウェイは下を見るので、かなり怖かった（笑



あと、ロープウェイの構造がおもしろかったので一枚。



すべてのローラーが当たるように、ちゃんと工夫されているんですね＾＾


そんなところです。

今日はいつもより暑かったので、アパートのプールで遊ぶ人がかなりいました。

いい感じに夏が近づいてきています。

では、この辺で。