休養

2日目にしてまだ筋肉痛は残ってますね。なかなかしぶとい。

今日は近くのスパに行って、体を温めてきました。ドライサウナ。

しっかり血行を良くしないといけませんからね。

それからは、部屋の掃除くらい。ゆっくりしてます＾＾


そういえば、スノーボードで行ったベア・マウンテンについて、今更ですが、

ウェブサイトでいろいろ情報を見てみました。

こちら西海岸にあるこのベア・マウンテンは、乾燥した地域というのもあって、

着るウェアに防水はあまり必要ないとか。気温もそこまで低くないので、

断熱というより通気性のほうが重要視されるみたい。

たしかに、今回転んだり尻もちついたりしていましたが、結局濡れるというのは

なかったですね。10年前に行ったときは、かなり濡れた記憶があるんですが…

ちなみに、今回買ったウェアは簡単な防水があって、通気性のほうを重視してそう。

結局、着たのもインナーとアウターだけでしたからね。ミドルは本当にいらない。


あと、山のレベルですが、今回行けたところだとビギナー向けのコースは

あまりなかったようです…

ベア・マウンテンもスノーサミットも初心者・中級者・上級者・エキスパートの

4種類で分けられていますが、それらコースは入り組んでます。

（ずっと初心者コースが続くわけじゃない…）

今回行けたところは初心者コース（勾配少しある）と中級者コースでした。

ベア・マウンテンでは、中級者コース。

スノーサミットでは、勾配がある初心者コース。

本来なら、どちらも長い距離の初心者コースがあるんですが、まだクローズ中。

次に行くなら、どちらもこの初心者コースがオープンしている状態のときですね。


たしかスノーサミットのほうでは、頭を打ってタンカーで運ばれた人もいました。

そこまで急坂になっているところではなかったと思いますが、

やっぱりちゃんと雪がないと危ないですね。大学時代にこんなこと言われましたね。

「転びそうになったりスピードが出過ぎたりしたら、コース横の新雪の山にダイブ（笑」

たしかにそれが1番怪我のない方法かもしれないです＾＾


あと、やっぱり朝から滑っていたとはいえ、体力が夜まで続かなかったのは残念。

何度も書いていて、行動に移せてないですが、ランニングはしたほうがいいですね。

1月は体力づくりとしますか。


そんな感じですね。今日も軽くストレッチしてから寝るとします。

では、このへんで。